vsemedia-2.jpg

motcionМоцио́н — телодвижение человека; проходка, пешая прогулка, даже упражнение руками или ногами, выполняемая работа. Другими словами, моцион — режим двигательных нагрузок, а рацион, например, — режим питания.

В основном, слово «моцион» используется в контексте здорового образа жизни и не предполагает чрезмерных нагрузок.

Моцион ассоциируется со спокойными и размеренными движениями, совершаемыми для удовольствия. Один из рекомендованых моционов — теренкур — пешая прогулка на пересеченной местности.

Например, выражение «совершить вечерний моцион» может означать пешую прогулку, пробежку и физические упражнения. Выражение «совершить моцион по магазинам» также непременно относится к здоровью и улучшению настроения.